ZEN-YOGADAYS mit Petra Werner bei DO-YOGA

05.-06. April 2019 bei DO-YOGA

Petra WERNER

Inside-Yogateacher, Dynamic QiGong Trainer, Atemcoach, Channel- und Rückführungsarbeit, NUAD Thai-Körperarbeit Practitioner, Achtsamkeits und Meditationslehrer

Das ganze Leben von Petra ist geprägt durch Bewegung. Aus dem Tanz kommend findet sie über Pilates zum YOGA, wo sie sich bald ganz angekommen fühlt.
Als Inhaberin vom Zentrum „fokusleben“ in Wels, Österreich veranstaltet sie mit Young Ho KIM die Yoga-Conference Österreich und bietet in ihrem Zentrum regelmäßig Ausbildungen und Workshops mit Int. Referenten rund um das Thema Yoga, Meditation und Channeling an.
Ihr ist es wichtig ALLES aus dem Herzen fließen zu lassen und den Menschen verschiedenste Möglichkeiten zu bieten um ihr Herz zu weiten. www.fokusleben.at

Freitag 05. April 2019

ZEN-Meditation – Von der Bewegung in die Stille

17.00 Uhr -19.30 Uhr 

Durch diverse aktive Meditationstechniken (Meditation in Bewegung) und sanfte YOGA-Asanas wirst du in die eigentliche Meditationsphase (Stille) geführt. Seelische und körperliche Spannungen werden
dabei abgebaut.

Du erzielst:
* Reinigung und Klärung deines Energiesystems
* Erhöhung deines Energielevels
* Steigerung von Lebensfreude und Lebendigkeit
* Effektives Loslassen von allem Alten und Verbrauchten

Dieser Workshop ist für Jeden geeignet.

Samstag 06. April 2019

ZEN-YOGA

10.00 Uhr – 12.30 Uhr 

ZEN-Yoga ist eine ganzheitliche, achtsame Bewegungsmethode, die Meditation, Atem- und Körperübungen verbindet. Intensität und Sanftheit werden vereint. Dabei werden langsame und bewusst durchgeführte Übungen aus der 108 ZEN Gymnastik mit Asanas aus dem Yoga kombiniert, es entsteht ein dynamischer Flow in dem sich Atem und Bewegung zu einer harmonischen Einheit verbinden. Der Fokus wird zu 100 % auf das Hier & Jetzt gelegt, der eigene Atem gibt den Rhythmus vor.

Dieser Workshop ist für Jeden geeignet.

ZEN YOGA – Meditation in Bewegung mit Petra Werner bei DO-YOGA

Achtsamkeits–und Herzyoga aus der ZEN-Tradition

14.30 Uhr -17.00 Uhr

Achtsames YOGA, Meditatives Sitzen – ZAZEN und achtsames Gehen – KINHIN lassen Dich eintauchen in die ZEN-Meditation mit dem FOKUS auf das HIER und JETZT, nichts erreichen wollen, nichts brauchen, nichts bewerten oder beurteilen, einfach wahrnehmen was ist – einfach nur SEIN!

Gib Deinem Körper und Deinem gesamten System die Möglichkeit aus der Überlastung auszusteigen in die Wachheit des Moments zu gehen und dein Herz sanft zu weiten. Steige aus, aus Deinem Alltag und bringe Deine Gedanken in die Stille. Lass für den Moment alles los und komme in eine körperliche und geistige Präsenz im Hier und Jetzt.

Dieser Workshop ist für jeden geeignet.

Deine Investition in die ZEN YOGADAYS:

1x ZEN YOGADAYS – 3 Workshops 148 Euro/Person

1 Workshop 59 Euro/Person

Anmeldung unter: eva-maria@do-yoga.at

Teilnehmerzahl ist auf 13 TeilnehmerInnen begrenzt um eine individuelle Betreuung durch Petra Werner zu garantieren.

ORT: DO-YOGA Raum am Gemüsebauernhof Flucher-Plaschg. Hof 71, 8345 Straden, Österreich

Für alle die gerne die Nacht am Gemüsebauernhof verbringen wollen haben wir am Gemüsebauernhof Flucher-Plaschg-Wonisch ein paar gemütliche Zimmer die gebucht werden können.

Nächtigung mit Frühstück ab 38 Euro im Doppelzimmer. Mehr Infos unter: www.flucher-plaschg.at


fotocredits: Petra Werner