Yoga und Alphalauf

Kennenlernseminar Alphalauf und Yoga mit Daniel Lampl und Daniela Adler

Samstag, 06. Februar 2021 von 14.30 – 18.00 Uhr

In der Bewegung zur Ruhe kommen und gleichzeitig Mentaltraining machen.
Erlerne mit dem Alphalauf, wie du mit dieser besonderen Methode deine Grundlagenausdauer steigerst, dich gerne und leicht bewegst, gelenkschonend läufst und gleichzeitig mental stärkst.

Yoga und Alphalauf – Aktive Erholung in unserer wundervollen Natur um dann auf der Yogamatte voll und ganz bei dir selbst anzukommen.

» Beim Alphalauf geht es nicht um Meter und Sekunden, sondern um Achtsamkeit, Energie tanken und aktive Erholung. Du erlebst dabei, wie leicht und entspannend achtsames Laufen sein kann. Jede und jeder kann diese Methode ausprobieren! « (Dr. Johannes Huber)

Informationen zum Alphalauf: www.alphalauf.at

Special: Im Preis inkludiert ist eine Yogaeinheit in den Räumlichkeiten von DO-YOGA mit Daniela Adler

Daniela Adler – DO-YOGA Trainerin und Projektmanagerin

Mehr Infos und Anmeldung findest du HIER

info@alpha-lauf.at oder + 43 664 354 75 29 oder bei Daniela Adler daniela@do-yoga.at

Weitere Infos zu DO-YOGA www.do-yoga.at

Weitere Infos zu DO-YOGA Meditation


Was ist der Alphalauf?

Sich fit und mental ausgeglichen fühlen!

Oberst Eligius Adam hat vor vielen Jahren begonnen, mit seinen Militärpiloten nach einem harten Trainingsflug einen Entspannungslauf zu machen. Dadurch blieben seine Flugschüler fit und ausgeglichen. 
Ausgehend von dieser Erfahrung entwickelte er mit
Dr. Johannes Huber die Methode des Alphalaufs
(engl. Alpharun), eine einzigartige Kombination aus Laufen und Entspannungstechnik bzw. Meditation.
Im Rahmen von Alphalauf Seminaren kann jeder diese besondere Methode erlernen und für sich entdecken. 

Es werden dabei eine spezifische Lauftechnik und mentale Techniken eingeübt, um das Gehirn in den Alpha-Zustand zu bringen. Dabei stellt sich eine entspannte Wachheit und ein Gefühl der inneren Ruhe ein.
“Der Kopf wird frei”
Die Aktivierung der Alpha-Wellen im Gehirn führt außerdem zu Stressabbau und natürlichem Wohlbefinden. Renommierte Ärzte, Sportwissenschafter und Physiotherapeuten empfehlen diese gesundheitsfördernde Form der Bewegung.

MEHR Infos unter: https://www.alphalauf.at