Meditation was bringt’s?

MEDITATION was bringt’s – was kann es? Meditation ist in den letzten Jahren in aller Munde, hunderte Coaches und Trainer erzählen von Meditation. Doch was ist Meditation eigentlich wirklich und was bringt es dir in deinem Alltag und für dein Leben ganz konkret? Grundsätzlich ist mal festzuhalten, dass es so viele Meditationsarten und Versionen auf weiterlesen…

Atmung gegen Stress – 4 yogische Atemübungen um deinen Stress auszuatmen

4 yogische Atemübungen um deinen Stress auszuatmen Atmung ist LEBEN Deine Atmung ist im wahrsten Sinne des Wortes lebenswichtig. Deine Atmung begleitet dich von Anfang an, bis zu deinem letzten Atemzug. Deine Atmung ist dein bester Freund und deine beste Freundin. Deine Atmung ist immer da egal ob du deine Aufmerksamkeit deinem Fernseher, deinem Handy, weiterlesen…