Keep Moving - Keep Breathing - Keep Smiling
Yogareise Portugal – ein Reisebericht All you need is #doyoga and #feelviana Das Rauschen des Meeres, das Säuseln des Windes, der Sand glitzert unter deinen Füßen im Sonnenlicht, die wärmende Frühlingssonne Portugals im Gesicht, der Blick schweift über den unendlich weiten Horizont, der perfekte Cappuccino steht vor dir. Wow was für ein Ausblick, wow welch weiterlesen…
ACROYOGA – die Kunst zu Fliegen AcroYoga ein Verschmelzung von Yoga und Akrobatik die mich seit der ersten Begegnung nicht mehr loslässt. Ein Yogastil der dich körperlich fordert, dein Vertrauen in deinen Partner voll und ganz auf den Kopf stellt. Die Achtsamkeit, die Hingabe und das Loslassen wird in den Vordergrund gestellt. Perfekt für alle weiterlesen…
Yoga für Läufer – eine Liebeserklärung In einem unserer letzten Blogartikel hat Lydia Ploder, Marathonläuferin und Iron Man Teilnehmerin uns erklärt warum du als Ausdauersportler eine regelmäßige Yogapraxis etablieren solltest und was Yoga und Laufen für sie ganz persönlich bedeuten. Lydias Blogbeitrag findest du HIER Yoga für Läufer – ein Übungsvideo Aus diesem Interview ist weiterlesen…
Where the magic happens Change your perspective – Verändere deine Perspektive In der letzten Woche ist mir immer wieder die Geschichte mit der Perspektive förmlich ins Auge gesprungen. Unzählige Artikel und Podcasts sprechen davon. Und ja, ich bin ein großer Fan von diesem Perspektive Zeugs und unterrichte es in fast all meinen Workshops, Yogaklassen und weiterlesen…
Selbstbewusstsein, wie bekommt man es, wie trainiert man es? Warum strotzen gewisse Menschen nur so vor Selbstbewusstsein und weswegen hat man bei anderen Menschen wiederum das Gefühl, dass man hingehen sollte und ihnen sagen sollte, dass alles in Ordnung ist und die Welt sich weiter dreht und alles gut ist. Je nachdem wie stark dein weiterlesen…
Ischiasschmerzen – Bye, bye meine Liebe des Lebens… Wenn du schon einmal in deinem Leben an Ischiasschmerzen gelitten hast, dann weißt du ja wovon ich spreche. Du kennst dieses Ziehen und diesen ganz besonderen Schmerz in deinen Hüften und deinen Beinen. Der gereizte Ischiasnerv ist nicht gerade schüchtern wenn es um deine Aufmerksamkeit geht. Die weiterlesen…
Der Drehsitz – Matsyendrasana – eine Haltung die uns immer wieder den Kopf und die Wirbelsäule verdreht. * ARDAHA – halb * MATSYA Fisch * IDNRA – mächtig, vesdischer Götterkönig, Donnergott * MATSYENDRA der mytische Begründer des Hatha Yoga * ASANA – Haltung Ich persönlich liebe den Drehsitz, eine sitzende Haltung in der du deine weiterlesen…
