Yoga für Läufer – ein Übungsvideo mit Lydia Ploder und Eva-Maria Flucher

Yoga für Läufer – eine Liebeserklärung

In einem unserer letzten Blogartikel hat Lydia Ploder, Marathonläuferin und Iron Man Teilnehmerin uns erklärt warum du als Ausdauersportler eine regelmäßige Yogapraxis etablieren solltest und was Yoga und Laufen für sie ganz persönlich bedeuten.

Lydias Blogbeitrag findest du HIER

Yoga für Läufer – ein Übungsvideo

Aus diesem Interview ist die Idee entstanden, gemeinsam ein YOGA-VIDEO zu erstellen. Auf dem wir dir ein paar Übungen vorstellen, die dich als Läufer und Ausdauersportler unterstützen. Damit du deinen Sport voll und ganz ausüben kannst.

Durch diese Übungen werden deine Hüften geöffnet. Dein Laufen wird schneller werden.  Deine Rumpfstabilität wird gestärkt.  du bekommst mehr Kraft und Stabilität aus deiner Körpermitte. Ebenso öffnen wir mit diesen Übungen deinen Brustkorb. Deine Atmung wird tiefer und intensiver und du kannst mehr Sauerstoff in deinen Körperbekommen. Damit du frei Atmen und entspannt Laufen kannst.

Yoga für Läufer – viel Spass beim Üben

Hier findest du unser Video, dass an diesem interessanten Vormittag am Rosenberg am Weingut der Familie Ploder entstanden

Yoga für Läufer mit Lydia Ploder und Eva-Maria Flucher

Wir wünschen dir viel Spass beim Üben

xoxo Eva-Maria

 

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